Настольный теннис
Руководитель кружка «настольный теннис»
Меликова Карина Вагифовна
1 Применение подач с учетом атакующего и защищающего соперника.
2 Основы тренировки теннисиста. Специальная физическая подготовка.
3 Упражнения с мячом и ракеткой. Вращение мяча в разных направлениях.
4 Атакующие удары (имитационные упражнения) и в игре.
5 Передвижения у стола (скрестные и приставные шаги, выпады вперед, назад и в стороны.
6 Удара: накатом у стенки, удары на точность.
7 Игра у стола. Игровые комбинации.
8 Жесткий хват, мягкий хват, хват «пером».
9 Правила безопасности игры. Правила соревнований
10 Игры настольного тенниса парами.